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[美食分享] 夏季出汗丟失的鉀，這道家常菜能幫你補(bǔ)回來(lái)

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夏季炎熱，人體在出汗的同時(shí)，也流失了大量的鉀元素。如果鉀元素得不到及時(shí)補(bǔ)充，易導(dǎo)致倦怠疲勞、精神不振，耐熱能力也會(huì)降低。在此，推薦夏季常吃絲瓜炒毛豆。

　　之所以說(shuō)這兩種食物是比較理想的補(bǔ)鉀養(yǎng)生蔬菜組合，是因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，每100克絲瓜含有鉀元素115 毫克；每100克毛豆含有鉀元素478毫克，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合能有效補(bǔ)充人體對(duì)于鉀的需求。

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發(fā)表于 2020-8-4 15:21:10 | 只看該作者 | 來(lái)自浙江

剛剛看了一個(gè)絲瓜豆腐這又來(lái)一個(gè)絲瓜毛豆能不能不要帶絲瓜的

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發(fā)表于 2020-9-16 12:42:04 | 只看該作者 | 來(lái)自浙江

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發(fā)表于 2023-9-2 12:07:22 | 只看該作者 | 來(lái)自浙江

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