涼席非小事 體質(zhì)定“涼”方

大愛無痕

涼席非小事 體質(zhì)定“涼”方

醫(yī)生提醒：選不對小心變“傷席”

　　連日來，全國多地?zé)崂朔瓭L，涼席成了剛需。然而，若是不顧自身體質(zhì)盲目貪涼，這張“納涼寶”很可能變成損害健康的“傷席”。
　　浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院（浙江省新華醫(yī)院）中醫(yī)內(nèi)科主任、省基層名中醫(yī)周文軍主任中醫(yī)師，最近就接診了一位因貪涼而遭罪的張大爺——老人家圖涼快選了張玉石席，沒睡兩天就腰背酸痛、關(guān)節(jié)發(fā)僵，甚至腹瀉。
　　“涼席選擇大有講究，核心在于辨清體質(zhì)。中醫(yī)講求‘因人制宜’，不同體質(zhì)的人對‘涼’的需求和耐受度截然不同�！敝芪能娊忉專�陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人，常感五心煩熱、口干咽燥、易盜汗，這類人群最適合散熱性好、觸感清涼但不過分冰硬的材質(zhì)，比如藤席或經(jīng)過特殊處理的竹炭席、冰絲席。
　　濕熱體質(zhì)的人往往偏胖、易出黏汗、口氣重、大便易黏滯，需要吸濕排汗能力極強(qiáng)的涼席，如優(yōu)質(zhì)竹席或亞麻席。
　　陽虛或氣虛體質(zhì)的人怕冷畏風(fēng)、手腳不溫、容易疲倦乏力，建議選擇溫潤、透氣且有一定保溫性的材質(zhì)更穩(wěn)妥，比如傳統(tǒng)的草席或柔軟的藤麻混編席就很好，既能適度散熱，又不會(huì)過度消耗陽氣。
　　對于腰背、關(guān)節(jié)不好的朋友，可以選擇柔軟一些、有一定彈性的涼席，如草席、藤席或者冰絲涼席、乳膠席，讓身體得到更好支撐。
　　除了體質(zhì)這個(gè)核心要素，周文軍分享了幾個(gè)通用的選席和護(hù)理要點(diǎn)：一看材質(zhì)是否天然、無異味；二摸觸感是否舒適，避免毛刺或過硬；三是試躺是否貼合身體曲線。新席使用前務(wù)必用溫水擦拭并在陰涼處晾干，日常使用中也要勤擦拭、多通風(fēng)，保持清潔干燥，避免螨蟲滋生和霉變。
　　周文軍強(qiáng)調(diào)：“涼席非小事，體質(zhì)定‘涼’方。”選對一張適合自己體質(zhì)的涼席，是安然度夏的一劑健康“涼”方。
      來源：浙江老年報(bào)

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